วิถีเซนยุคกึ่งพุทธกาล จากภาพยนต์สารคดีเมื่อปี 1959 ถ่ายทำที่วัดโซจิจิ นิกายเซน สายโซโต เมืองโยโกฮะมะ ประเทศญี่ปุ่น
1. ภาคแรก - ว่าด้วยการทำซาเซน (坐禪) หรือการนั่ง (坐) ฌาน (禪) คือการนั่งสมาธิแต่จะไม่ปิดตา โดยหลุบตามองพื้นพิจารณาปริศนาธรรม หากนั่งไม่นิ่งหรือง่วงพระผู้คุมจะใช้ไม้ตีเพื่อปลุกให้ตื่น การนั่งซาเซนหากนั่งนานๆ จะมีการเดินจงกรมด้วย เรียกว่า คินฮิน (経行) เมื่อเสร็จแล้วพระนวกะจะพักผ่อนตามอัธยาศัย
2. ภาคสอง - ว่าด้วยกิจกรรมประจำวัน เช่น ทำความสะอาดวัด ผลัดกันปลงผม การฉันภัตตาหาร
https://www.youtube.com/watch?v=KVP0qhaMW7Q
3. ภาคสาม - ว่าด้วยการทำวัตร การสาธยายมหาปรัชญาปารมิตาสูตร ด้วยการอ่านเร็ว คือการเปิดหน้าพระสูตรแล้วพลิกเร็วๆ ประหนึ่งว่าได้อ่านแล้ว เพระาจำนวนเล่มของมหาปรัชญาปารมิตาสูตร (大般若波羅蜜多経) มีมากเกินกว่าจะสาธยายได้จบในวันเดียว
https://www.youtube.com/watch?v=KVP0qhaMW7Q
3. ภาคสาม - ว่าด้วยการทำวัตร การสาธยายมหาปรัชญาปารมิตาสูตร ด้วยการอ่านเร็ว คือการเปิดหน้าพระสูตรแล้วพลิกเร็วๆ ประหนึ่งว่าได้อ่านแล้ว เพระาจำนวนเล่มของมหาปรัชญาปารมิตาสูตร (大般若波羅蜜多経) มีมากเกินกว่าจะสาธยายได้จบในวันเดียว
