ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองแนะนำวิธีทำงานอย่างชาญฉลาด (work smarter)
ผู้เชี่ยวชาญด้านสมองแนะนำวิธีทำงานอย่างชาญฉลาด (work smarter) ดังนี้ 1. จดจ่อกับงานทีละอย่าง ทราบไหมคะว่างานที่คุณสามารถทำเสร็จภายใน 1 ชม. ในขณะที่คุณมีสมาธินั้นจะต้องใช้เวลาทำถึง 4 ชม. เมื่อคุณทำงานด้วยความว่อกแว่กและถูกดึงดูดความสนใจไปเรื่องอื่นตลอดเวลาค่ะ
2. คนทั่วไปคิดโดยเฉลี่ยวันละ 70,000 เรื่อง ซึ่งนอกจากจะเป็นการดึงดูดความสนใจเราออกไปจากงานตรงหน้าแล้ว การคิดยังใช้พลังงานจากกลูโคสที่ไหลเวียนเข้าสู่สมองด้วย ทำให้รู้สึกไม่มีแรงในการทำงานที่สำคัญ (การฝึกสมาธิด้วยการเจริญภาวนาสามารถฝึกสมองท่านให้จดจ่อและไม่ถูกรบกวนด้วยความคิดมากนักอย่างได้ผลค่ะ)
3. ทำงานที่สำคัญที่สุดเป็นสิ่งแรกในตอนเช้าเสมอ เพราะสมองจะมีพลังและสมาธิมากกว่าช่วงอื่น ๆ ของวัน คนส่วนใหญ่เสียเวลาตอนเช้าไปกับการทำอะไรที่ไม่ค่อยสำคัญโดยเข้าใจผิดว่าเป็นการ “อุ่นเครื่อง” สมองสำหรับงานใหญ่
4. บางคนมักผัดผ่อนงานสำคัญที่ยาก ๆ ออกไป เพราะกลัวที่จะต้องเสียเวลาและความพยายามมาก เคล็ดลับคือให้แบ่งงานออกเป็นส่วนย่อย ๆ แล้วทำให้เสร็จทีละส่วน ทุกครั้งที่ทำอะไรสำเร็จสมองจะหลั่งสารโดพามีนออกมา ทำให้รู้สึกพึงพอใจและเป็นสุข และจะทำให้คุณมีพลังท…
